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Yoga


Le Yoga - l’union entre le corps et l'esprit - consiste en un enchaînement de poses ou mouvements que l’on effectue sur un tapis. Il nécessite de la patience, de la persévérance et surtout une pratique très régulière. Il fournit ainsi de la force et de l'énergie pour affronter d'éventuelles difficultés dans nos vies quotidiennes. Il peut nous aider à modifier notre vision du monde et à améliorer notre vie de tous les jours.

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Ha = le soleil

Le Hatha Yoga s’adresse à tous. Il se présente selon différents niveaux, que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps en y associant le contrôle du souffle et la concentration.

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Tha = la lune

Le cours comprend différentes parties. Durant le premier quart d’heure, je vous propose des exercices axés sur la respiration. Ensuite, pendant environ trente minutes, nous évoluons progressivement vers les postures, avec alignements et corrections. Enfin, nous terminons par une relaxation afin d'intégrer
pleinement la séance.
Des thèmes différents vous sont proposés toutes les quatre semaines. Des workshops sont également organisés une fois par mois.

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Informations utiles

Arbre Yoga Asbl
Chaussée de Dinant 357/13
5000 Namur
LUNDI : 10h-11h

Centre Sportif de l'Orneau
Salle Polyvalente
Chaussée de Namur 28
5030 Gembloux
LUNDI : 12h15-13h15
MARDI : 19h15-20h15


Centre Sportif de Chapelle-Dieu
Rue Chapelle-Dieu 48
5030 Gembloux
MERCREDI : 13h45-15h00

Prix : 350 € l'année
(36 semaines + assurance)
Carte pour le trimestre : 140 €
1 cours : 14 €

dates trimestre: 7/01/19 au 07/04/19 et du 22/04/19 au 07/07/19

Inscription - Hatha Yoga :

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Validation de l’inscription par le paiement de 50 € d’acompte par abonnement. Solde à payer pour le 15/10/2018 au plus tard sur le compte de Le sport ta santé : BE76 1096 6753 0595 avec l'intitulé : Hatha Yoga, votre nom, prénom, heure et jour choisis.
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